Los signos que dejan en nuestro cuerpo el paso de los años son inevitables, ya que el envejecimiento es un proceso natural, sin embargo existen ciertos hábitos que podemos poner en práctica para retardar este proceso y lucir más joven por mucho tiempo.
Para mantener un cutis lo más joven posible, cuídate la piel según la edad que tengas. Se consciente de los cuidados que necesitas y ve adaptándolos a tus necesidades con el paso de los años.
Si eres de los que aman la playa o la piscina y por lo tanto se expone mucho al sol, toma previsiones y usa un buen protector solar haciéndote retoques para que te proteja todo el tiempo que estés a cara descubierta debajo del sol.
Según estudios realizados la genética juega un papel importante en el proceso de envejecimiento de las personas, mientras que los factores ambientales y el estilo de vida son fundamentales para lograr vernos más jóvenes de lo que realmente somos.
Consejos para rejuvenecer la piel
Queremos brindarte algunas recomendaciones de belleza que sin duda serán de mucha utilidad si buscas mantenerte tu piel joven por mucho tiempo.
- Mantener una dieta baja en calorías y un estilo de vida saludable.
- Consumir frutas, vegetales y verduras tales como: aguacate, higos, nueces, aceite de oliva, arándanos, chocolate negro entre otros. Estos alimentos ayudan a mantener una piel sana.
- Cuida lo que comes y la cantidad.
- En tratamientos contra el acné, cremas realizadas a base de cúrcuma benefician el proceso de depuración de la piel por sus propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y microbianas, esto acelerara la limpieza del cutis y no dejara cicatrices.
- Implementa la utilización de cosméticos y productos naturales.
- Usar un protector solar es lo mejor que puedes hacer para cuidar tu piel de los inclementes rayos solares, evita la deshidratación y con ella las arrugas.
- Sin importar la edad que tengas, una limpieza todas las noches es vital para mantener los poros limpios, nunca duermas con el maquillaje.
- Utiliza a diario una crema hidratante ligera no grasa.
- Una vez al mes debes hacerte una limpieza facial profunda utilizando un producto exfoliante. La exfoliación favorece la renovación celular.
- La hidratación y exfoliación regulares del cuello y la cara son esenciales.
- Utiliza cremas limpiadoras naturales pueden ser de leche o yogurt, ya que tienen proteínas para darle un aspecto más terso al rostro. Evita los tonificantes astringentes que resecan demasiado el cutis.
- Utiliza cremas para el contorno de los ojos; opta por un gel refrescante.
- Hidrata la piel con fórmulas enriquecidas que le aporten los nutrientes necesarios para estar siempre radiantes.
- Utiliza productos reafirmantes que contengan colágeno, elástica y alimentos con un alto contenido de vitamina A, C y E. Protegen el cuerpo de los daños producidos por los radicales libres.
- Incrementa el uso de mascarillas naturales hidratantes que son muy beneficiosas para la piel dependiendo de la edad que tengas.
- Implementa la utilización de cosméticos y productos naturales para cuidar la frescura y lozanía de toda tu piel.
- No recargues de maquillaje tu rostro, más bien usa tonos suaves.
- Los productos con cafeína tienen un efecto revitalizante excelente para la piel, nunca olvides leer los componentes que tiene cada producto, si es natural mejor.
Los alimentos ricos en vitaminas y minerales aportan al cutis un resplandor saludable y el bajo consumo de alcohol y de azúcar ayuda a prevenir arrugas y manchas.
Recuerda que nada puede sustituir una buena alimentación y la práctica de ejercicios, nadie conoce la manera más efectiva para conservar la juventud. Cuidar tu piel no es cuestión de un momento, es la puesta en práctica de todos estos hábitos saludables a lo largo del tiempo.
La piel del rostro es una de las más importantes a cuidar, ya que siempre está expuesta al sol y los elementos, además es nuestra tarjeta de presentación ante cualquier evento. Al mismo tiempo que nos cuidamos la piel consumiendo alimentos saludables y haciendo ejercicio, estamos cuidando todo el cuerpo debido a que el beneficio lo recibiremos en general.